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晚上睡覺前，很多人都習慣看個電視、上上網。不過，最新研究指出，如果睡前看電視、使用筆記型電腦，或智慧型手機等產品，可能會讓您睡不好。醫師 說，因為筆電發出的藍光，可能會抑制大腦分泌會和影響生理時鐘，導致失眠。
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